Birçok danışan bana şu cümlelerle geliyor:
“İlişkimde sürekli aynı döngüyü yaşıyorum.”
“Beni üzen şeyleri bile bile kopamıyorum.”
“Kafam susmuyor, sürekli düşünüyorum.”
“Kaygım ve mutsuzluğum hayatımı yönetiyor.”
Çoğu zaman zorlayan şey yaşanan olaydan çok, zihnin onu tekrar tekrar işlemesi ve bunun duygularımıza ve ilişkilerimize yansımasıdır.
Terapi sürecinde amacımız yalnızca rahatlamak değil; tekrar eden duygu, düşünce ve ilişki kalıplarını fark edip değiştirebilmektir.
Seanslarda özellikle şu konular üzerinde çalışıyoruz:
• ilişki problemleri ve bağlanma zorlukları
• aile içi dinamiklerin bugünkü ilişkiler üzerindeki etkisi
• ayrılık sonrası toparlanma
• kaygı ve aşırı düşünme (overthinking)
• depresif duygudurum ve motivasyon kaybı
• özgüven ve sınır koyma
• duygusal bağımlılık ve karar verememe
Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve EMDR yöntemlerinden yararlanıyorum.
İlk görüşmede yaşadığınız süreci birlikte değerlendirir ve nasıl ilerleyeceğimizi netleştiririz.
Terapi yalnızca konuşmak değil; anlamak, düzenlemek ve yeni bir iç denge kurma sürecidir.
Lisans eğitimimi Işık Üniversitesi Psikoloji (İngilizce), yüksek lisans eğitimimi İstanbul Arel Üniversitesi Klinik Psikoloji programında tamamladım. Klinik gözlem ve süpervizyon süreçlerinde aktif olarak yer aldım ve yetişkin danışanlarla çalışmaktayım.
Seanslar online ve yüz yüze gerçekleştirilmektedir.
